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今天出伏，需吃对三种饮食

2021/8/23

　　出伏饮食注意事项：秋天的胃口一般都比较好，就是人们常说的贴秋膘。所以适时秋补为入冬抗寒做准备。哪些菜肴适合秋天的时候吃呢？
　　小编以为可以适当吃一些炖煮的肉类或滋养火锅进行秋补，但切勿太过油腻，引起肠道消化不良。

　　1、“银耳红枣羹”加点秋梨，这样一碗热气腾腾的养身羹，没办法让人不爱。

　　2、多喝蜂蜜水，有一个补水小妙招——喝蜂蜜水。蜂蜜可以水润、清热，与水调和喝下，既能补充水分，又可以防止因秋燥所引起的许多干燥症状。

　　3、俗话说吃猪脚好，因为猪皮富含胶质丰富。

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